Легкие - это «сущность человеческой ци». Он отвечает не только за дыхание ци, но и за все тело ци. Он тесно связан с генерацией и работой ци человеческого тела. Это канал для обмена ци и мутной ци внутри и снаружи тела, и он может помочь сердцу, являющемуся основным кровеносным сосудом, циркулировать кровь и проникать в кровеносные сосуды. Пять вещей должны быть сделаны хорошо в защите легких:

Потри нос. Потрите большие пальцы обеих рук снаружи, пока они не почувствуют тепло, затем помассируйте вверх и вниз вдоль переносицы и по обеим сторонам носа 30 раз, а затем помассируйте акупунктурную точку Инсян 20 раз. Люди с аллергией на холодный воздух склонны к заложенности носа и насморку. Частый массаж носа может облегчить симптомы.

Издеваться над горлом. Большой палец и остальные четыре пальца открыты, а пасть тигра прижата к горлу. Сядьте или встаньте прямо, поднимите голову, выпрямите шею и массируйте руками горло вниз, пока не дойдете до груди, чередуя руки 30 раз, что можно сделать 2–3 раза подряд. Этот метод имеет функции облегчения глотки, облегчения кашля и рассасывания мокроты.

Тунец. Перед сном или только вставая, лягте на кровать и сделайте брюшное дыхание, медленно и глубоко вдохните, а затем выдохните, и повторите 30 раз.

Бить по спине. Сядьте прямо, спину держите прямо, глаза слегка прикройте, руки сомкните в пустые кулаки и бейте по спине снизу вверх, затем сверху вниз и так далее. Сначала ударьте по центру спины, затем по левой и правой сторонам и так 3–4 раза. При поколачивании по спине остановите дыхание, постучите зубами 5–10 раз одновременно и несколько раз медленно проглотите телесную жидкость. Этот метод помогает предотвратить простуду.

Смеяться часто. От смеха у человека расширяется грудная клетка, растягиваются грудные мышцы и увеличивается жизненная емкость. Они также бессознательно делают глубокие вдохи и очищают дыхательные пути. Когда люди смеются, они могут вдыхать больше кислорода, выдыхать выхлопные газы, ускорять кровообращение, способствовать снятию усталости и восстановлению физических сил.

Кроме того, некоторые лечебные блюда также тонизируют ци и приносят пользу легким, питают Инь и очищают легкие. Например, для чая хризантемы Хуанци возьмите 10 граммов Хуанци и китайской дерезы соответственно, добавьте 1200 мл воды, вскипятите на сильном огне и настаивайте в течение 10 минут на слабом огне, затем добавьте 6 цветков желтой хризантемы и заварите. в течение 5 минут на слабом огне добавьте необходимое количество каменного сахара по вкусу и выпейте как чай; Суп из сырых груш и рябчиков, возьмите свежую грушу, вымойте, очистите и удалите косточки, нарежьте на мелкие кусочки, положите в миску или чашку для тушения с 3-5 граммами сычуаньского рябчика и половиной апельсиновой цедры, добавьте 300 мл воды, пропарить в клетке полчаса, выбрать рябчик и апельсиновую корку, выпить суп и съесть грушу.