Время кашля с горлом не только не может эффективно очистить дыхательные выделения, но также приводит к охриплости в горле, что приводит к увеличению времени кашля, формированию порочного круга и усугублению симптомов.

Эффективный и полный кашель следует разделить на следующие этапы:

Шаг 1: Сделайте глубокий вдох и мягко растяните мышцы живота. Почувствуйте себя комфортно, сделайте вдох как можно глубже, а затем задержите дыхание на 3 секунды.

Шаг 2: сильно напрягите мышцы живота, чтобы выпустить газ, вызовите кашель, если есть остаточный воздух, а затем сократите дыхание через губы.

Шаг 3: Как правило, при вдохе можно кашлять три раза подряд, а затем на мгновение успокоить дыхание.

Следует напомнить, что при разрыве сосудов головного мозга, эмболии или гемангиоме в анамнезе следует избегать сильного кашля. В особый период эпидемии очень важно избегать перекрестной инфекции, вызванной кашлем, и усвоить правильный метод кашля.

Во время вспышки атипичной пневмонии в 2003 году кашель был принят и пропагандировался в Гонконге, Китай, и салфетки все еще использовались во многих местных домохозяйствах: то есть, когда вы не носите маску, кашляйте или чихайте, чтобы попытаться на землю. Если возможно, кашляйте в таз или писсуар и мойте таз или писсуар сразу после кашля. Это положение может быть более гигиеничным и простым в использовании при кашле или чихании.